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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Octobre 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt et un

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 2,5 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    2,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    11:16minutes par mile

    course la plus longue

    3,4mile
    le 28 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    8 oct. — 14 oct.
    Plus longue série
    2jours
    27 oct. — 28 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile10/21/1310:10min/mi5,90mph20:20total6courses
    • 5 km10/03/1311:40min/mi5,14mph36:16total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.