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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Novembre 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    huit

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,8 miles
    1 time

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    2,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    0,7jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    10:49minutes par mile

    course la plus longue

    3,8mile
    le 11 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    11jours
    12 nov. — 22 nov.
    Plus longue série
    2jours
    10 nov. — 11 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile11/23/1310:25min/mi5,76mph20:50total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.