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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Décembre 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    dix-sept

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 2,8 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    2,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,4jours

    Moment de la journée

    83%
    AM

    Allure moyenne

    9:59minutes par mile

    course la plus longue

    3,4mile
    le 15 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    13jours
    1 déc. — 13 déc.
    Plus longue série
    2jours
    21 déc. — 22 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile12/14/139:36min/mi6,25mph19:11total2courses
    • 5 km12/28/139:28min/mi6,33mph29:26total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.