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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Septembre 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    douze

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 1,6 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    1,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,9jours

    Moment de la journée

    75%
    PM

    Allure moyenne

    11:19minutes par mile

    course la plus longue

    2,3mile
    le 29 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    7 sept. — 12 sept.
    Plus longue série
    2jours
    13 sept. — 14 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile9/13/1310:15min/mi5,85mph10:15total5courses
    • 2 mile9/25/1310:00min/mi6,00mph20:00total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.