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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Rapport de course annuel 2014

    Miles courses cette année

    trois cent cinquante et un

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 4,5 miles
    14 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 5,3 miles
    6 fois

    Distance moyenne des courses

    4,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,4jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    9:43minutes par mile

    course la plus longue

    13,6mile
    le 18 mai

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    27jours
    26 janv. — 21 févr.
    Plus longue série
    3jours
    30 oct. — 1 nov.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile10/09/147:49min/mi7,68mph7:49total4courses
    • 2 mile10/09/148:47min/mi6,83mph17:35total8courses
    • 5 km10/27/147:56min/mi7,56mph24:40total11courses
    • 4 mile10/12/148:36min/mi6,97mph34:25total28courses
    • 5 mile10/30/148:53min/mi6,75mph44:26total7courses
    • 10 km4/17/149:20min/mi6,43mph57:59total4courses
    • 10 mile10/19/149:01min/mi6,65mph1:30:11total1course
    • Semi-marathon5/18/1410:36min/mi5,66mph2:18:54total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.