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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Mars 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-sept

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    9:53minutes par mile

    course la plus longue

    4,5mile
    le 24 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    18 mars — 23 mars
    Plus longue série
    3jours
    12 mars — 14 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile3/14/149:09min/mi6,56mph18:18total1course
    • 5 km3/28/148:59min/mi6,68mph27:55total4courses
    • 4 mile3/17/149:39min/mi6,22mph38:35total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.