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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Avril 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-cinq

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,8 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,5jours

    Moment de la journée

    80%
    PM

    Allure moyenne

    9:36minutes par mile

    course la plus longue

    9,0mile
    le 25 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    13 avr. — 14 avr.
    Plus longue série
    2jours
    11 avr. — 12 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile4/08/149:38min/mi6,23mph19:16total1course
    • 5 km4/07/149:04min/mi6,62mph28:09total3courses
    • 4 mile4/21/149:08min/mi6,57mph36:30total2courses
    • 5 mile4/01/149:43min/mi6,18mph48:34total1course
    • 10 km4/17/149:20min/mi6,43mph57:59total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.