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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Juillet 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-trois

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,0 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,4jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    10:14minutes par mile

    course la plus longue

    4,1mile
    le 31 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    11jours
    1 juil. — 11 juil.
    Plus longue série
    2jours
    24 juil. — 25 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile7/12/1411:23min/mi5,27mph22:45total1course
    • 4 mile7/24/149:27min/mi6,35mph37:48total5courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.