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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Août 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 4,1 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,4jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    9:41minutes par mile

    course la plus longue

    5,0mile
    le 29 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    1 août — 9 août
    Plus longue série
    2jours
    28 août — 29 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile8/28/149:07min/mi6,58mph36:29total5courses
    • 5 mile8/29/149:26min/mi6,36mph47:10total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.