AmisFermer
    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Septembre 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 4,2 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,1jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    9:41minutes par mile

    course la plus longue

    5,5mile
    le 24 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    13 sept. — 18 sept.
    Plus longue série
    2jours
    28 sept. — 29 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile9/09/148:56min/mi6,72mph35:44total7courses
    • 5 mile9/29/149:59min/mi6,01mph49:55total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.