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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Rapport de course annuel 2015

    Miles courses cette année

    six cent dix

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 6,6 miles
    18 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,5 miles
    8 fois

    Distance moyenne des courses

    6,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,9jours

    Moment de la journée

    53%
    PM

    Allure moyenne

    8:59minutes par mile

    course la plus longue

    26,7mile
    le 4 oct.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    18jours
    21 août — 7 sept.
    Plus longue série
    4jours
    27 févr. — 2 mars

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile6/19/158:30min/mi7,06mph8:30total5courses
    • 5 km10/18/157:59min/mi7,51mph24:49total14courses
    • 4 mile6/23/157:10min/mi8,37mph28:40total17courses
    • 5 mile4/23/157:45min/mi7,75mph38:44total22courses
    • 10 km6/02/158:21min/mi7,19mph51:51total6courses
    • Semi-marathon7/19/158:34min/mi7,01mph1:52:11total6courses
    • Marathon10/04/1510:45min/mi5,58mph4:41:30total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.