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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Janvier 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatorze

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 2,5 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    0,9jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    9:22minutes par mile

    course la plus longue

    5,1mile
    le 20 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    21 janv. — 29 janv.
    Plus longue série
    2jours
    19 janv. — 20 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile1/09/159:18min/mi6,45mph9:18total1course
    • 5 km1/19/159:22min/mi6,41mph29:06total1course
    • 4 mile1/30/158:46min/mi6,85mph35:02total1course
    • 5 mile1/20/159:53min/mi6,07mph49:25total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.