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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Novembre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quinze

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,5 miles
    1 time

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    0,9jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    8:59minutes par mile

    course la plus longue

    4,6mile
    le 21 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    1 nov. — 9 nov.
    Plus longue série
    1jours
    26 nov. 2015

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km11/10/158:16min/mi7,26mph25:41total3courses
    • 4 mile11/21/158:29min/mi7,08mph33:54total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.