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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Décembre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-sept

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,2 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,0jours

    Moment de la journée

    67%
    AM

    Allure moyenne

    8:54minutes par mile

    course la plus longue

    7,0mile
    le 31 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    16 déc. — 21 déc.
    Plus longue série
    2jours
    22 déc. — 23 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile12/07/159:01min/mi6,65mph9:01total1course
    • 5 mile12/23/158:22min/mi7,18mph41:48total5courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.