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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Février 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingts

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 7,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,5jours

    Moment de la journée

    79%
    PM

    Allure moyenne

    9:32minutes par mile

    course la plus longue

    11,0mile
    le 27 févr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    16 févr. — 19 févr.
    Plus longue série
    3jours
    13 févr. — 15 févr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile2/06/159:42min/mi6,19mph9:42total1course
    • 5 km2/09/158:16min/mi7,26mph25:41total4courses
    • 4 mile2/28/158:06min/mi7,41mph32:24total2courses
    • 5 mile2/25/158:56min/mi6,72mph44:40total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.