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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Avril 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-deux

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 4,4 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,6jours

    Moment de la journée

    64%
    PM

    Allure moyenne

    8:05minutes par mile

    course la plus longue

    6,3mile
    le 25 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    19 avr. — 22 avr.
    Plus longue série
    2jours
    25 avr. — 26 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km4/18/158:15min/mi7,27mph25:39total1course
    • 4 mile4/07/157:44min/mi7,77mph30:54total5courses
    • 5 mile4/23/157:45min/mi7,75mph38:44total3courses
    • 10 km4/25/158:34min/mi7,00mph53:15total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.