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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Mai 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-cinq

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 7,6 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,6jours

    Moment de la journée

    71%
    PM

    Allure moyenne

    9:19minutes par mile

    course la plus longue

    13,8mile
    le 17 mai

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    5 mai — 10 mai
    Plus longue série
    2jours
    28 mai — 29 mai

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km5/28/158:54min/mi6,74mph27:39total1course
    • 4 mile5/22/158:43min/mi6,88mph34:52total2courses
    • Semi-marathon5/17/159:17min/mi6,46mph2:01:36total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.