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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Juin 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinq

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,6 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,3jours

    Moment de la journée

    79%
    AM

    Allure moyenne

    8:41minutes par mile

    course la plus longue

    18,0mile
    le 20 juin

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    27 juin — 29 juin
    Plus longue série
    3jours
    18 juin — 20 juin

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile6/19/158:30min/mi7,06mph8:30total1course
    • 4 mile6/23/157:10min/mi8,37mph28:40total1course
    • 5 mile6/30/157:51min/mi7,65mph39:14total2courses
    • 10 km6/02/158:21min/mi7,19mph51:51total3courses
    • Semi-marathon6/13/158:48min/mi6,82mph1:55:17total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.