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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Juillet 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-sept

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 6,1 miles
    1 time

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,1jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    8:30minutes par mile

    course la plus longue

    13,3mile
    le 19 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    12jours
    20 juil. — 31 juil.
    Plus longue série
    2jours
    13 juil. — 14 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 mile7/03/157:53min/mi7,61mph39:25total1course
    • Semi-marathon7/19/158:34min/mi7,01mph1:52:11total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.