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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Août 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente et un

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,5 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,1jours

    Moment de la journée

    60%
    AM

    Allure moyenne

    8:34minutes par mile

    course la plus longue

    8,2mile
    le 15 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    11jours
    21 août — 31 août
    Plus longue série
    1jours
    20 août 2015

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile8/06/157:52min/mi7,62mph31:29total2courses
    • 10 km8/08/159:03min/mi6,63mph56:13total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.