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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Septembre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-six

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,6 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,6jours

    Moment de la journée

    57%
    AM

    Allure moyenne

    8:41minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 25 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    9 sept. — 15 sept.
    Plus longue série
    2jours
    24 sept. — 25 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile9/08/158:39min/mi6,94mph34:35total1course
    • 5 mile9/22/158:08min/mi7,38mph40:38total3courses
    • 10 km9/18/158:36min/mi6,97mph53:28total1course
    • Semi-marathon9/25/159:03min/mi6,63mph1:58:32total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.