AmisFermer
    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Rapport de course annuel 2016

    Miles courses cette année

    quatre cent cinquante-cinq

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,6 miles
    15 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 7,6 miles
    6 fois

    Distance moyenne des courses

    5,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,5jours

    Moment de la journée

    94%
    AM

    Allure moyenne

    8:31minutes par mile

    course la plus longue

    13,5mile
    le 9 janv.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    27jours
    25 nov. — 21 déc.
    Plus longue série
    3jours
    31 oct. — 2 nov.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile2/24/167:54min/mi7,60mph7:54total2courses
    • 2 mile12/25/169:05min/mi6,61mph18:09total1course
    • 5 km6/23/167:33min/mi7,94mph23:28total7courses
    • 4 mile8/01/167:30min/mi8,01mph29:58total24courses
    • 5 mile7/05/167:29min/mi8,02mph37:24total18courses
    • 10 km6/26/167:58min/mi7,53mph49:30total8courses
    • 10 mile6/28/168:27min/mi7,10mph1:24:34total2courses
    • Semi-marathon11/13/169:14min/mi6,50mph2:00:52total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.