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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Janvier 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    dix-sept

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,8 miles
    1 time

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    0,5jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    9:18minutes par mile

    course la plus longue

    13,5mile
    le 9 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    20jours
    12 janv. — 31 janv.
    Plus longue série
    1jours
    11 janv. 2016

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • Semi-marathon1/09/169:22min/mi6,40mph2:02:46total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.