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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Décembre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatorze

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,2 miles
    1 time

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    0,7jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    9:08minutes par mile

    course la plus longue

    4,8mile
    le 22 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    21jours
    1 déc. — 21 déc.
    Plus longue série
    1jours
    27 déc. 2016

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile12/25/1610:59min/mi5,46mph10:59total1course
    • 2 mile12/25/169:05min/mi6,61mph18:09total1course
    • 4 mile12/27/168:44min/mi6,87mph34:56total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.