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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Février 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-quatre

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,0 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,2jours

    Moment de la journée

    89%
    AM

    Allure moyenne

    8:55minutes par mile

    course la plus longue

    6,4mile
    le 24 févr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    1 févr. — 7 févr.
    Plus longue série
    2jours
    15 févr. — 16 févr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile2/24/167:54min/mi7,60mph7:54total1course
    • 5 km2/11/168:06min/mi7,40mph25:11total4courses
    • 5 mile2/15/168:25min/mi7,12mph42:07total2courses
    • 10 km2/22/168:57min/mi6,71mph55:36total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.