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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Avril 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-huit

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,0 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,9jours

    Moment de la journée

    88%
    AM

    Allure moyenne

    8:19minutes par mile

    course la plus longue

    8,0mile
    le 23 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    7 avr. — 11 avr.
    Plus longue série
    2jours
    22 avr. — 23 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km4/18/168:09min/mi7,37mph25:18total1course
    • 4 mile4/22/167:47min/mi7,70mph31:10total1course
    • 5 mile4/04/168:32min/mi7,03mph42:41total1course
    • 10 km4/14/168:30min/mi7,06mph52:47total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.