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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Juin 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-neuf

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,2 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    8:00minutes par mile

    course la plus longue

    10,1mile
    le 28 juin

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    9 juin — 15 juin
    Plus longue série
    3jours
    26 juin — 28 juin

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km6/23/167:33min/mi7,94mph23:28total1course
    • 4 mile6/07/167:30min/mi8,00mph30:01total3courses
    • 5 mile6/08/167:56min/mi7,57mph39:39total1course
    • 10 km6/26/167:58min/mi7,53mph49:30total1course
    • 10 mile6/28/168:27min/mi7,10mph1:24:34total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.