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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Juillet 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-trois

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,7 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,6jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    7:46minutes par mile

    course la plus longue

    5,4mile
    le 5 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    13jours
    8 juil. — 20 juil.
    Plus longue série
    2jours
    4 juil. — 5 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile7/07/167:40min/mi7,83mph30:40total4courses
    • 5 mile7/05/167:29min/mi8,02mph37:24total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.