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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Août 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-sept

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,4 miles
    1 time

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    0,9jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    8:51minutes par mile

    course la plus longue

    13,3mile
    le 13 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    18jours
    14 août — 31 août
    Plus longue série
    1jours
    13 août 2016

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile8/01/167:30min/mi8,01mph29:58total2courses
    • 5 mile8/03/167:59min/mi7,51mph39:56total1course
    • Semi-marathon8/13/169:44min/mi6,16mph2:07:33total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.