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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Septembre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-deux

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 4,3 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,1jours

    Moment de la journée

    78%
    AM

    Allure moyenne

    8:22minutes par mile

    course la plus longue

    6,3mile
    le 25 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    10jours
    3 sept. — 12 sept.
    Plus longue série
    3jours
    23 sept. — 25 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile9/30/167:46min/mi7,72mph31:06total6courses
    • 5 mile9/24/168:08min/mi7,37mph40:41total1course
    • 10 km9/25/168:32min/mi7,04mph52:59total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.