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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Rapport de course annuel 2017

    Miles courses cette année

    six cent cinquante-huit

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 7,1 miles
    33 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 5,0 miles
    11 fois

    Distance moyenne des courses

    5,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,2jours

    Moment de la journée

    95%
    AM

    Allure moyenne

    8:25minutes par mile

    course la plus longue

    13,3mile
    le 15 avr.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    18jours
    29 mai — 15 juin
    Plus longue série
    7jours
    1 oct. — 7 oct.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile10/06/177:22min/mi8,14mph7:22total2courses
    • 2 mile10/05/177:56min/mi7,56mph15:53total3courses
    • 5 km10/04/177:48min/mi7,69mph24:15total7courses
    • 4 mile10/20/177:27min/mi8,06mph29:47total36courses
    • 5 mile5/10/177:37min/mi7,88mph38:04total18courses
    • 10 km4/25/177:58min/mi7,54mph49:28total10courses
    • Semi-marathon10/28/178:41min/mi6,91mph1:53:45total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.