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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Janvier 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-cinq

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,2 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,4jours

    Moment de la journée

    83%
    AM

    Allure moyenne

    9:08minutes par mile

    course la plus longue

    5,0mile
    le 28 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    10jours
    11 janv. — 20 janv.
    Plus longue série
    2jours
    21 janv. — 22 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile1/31/178:39min/mi6,94mph34:35total4courses
    • 5 mile1/28/179:11min/mi6,53mph45:57total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.