AmisFermer
    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Décembre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante et un

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 6,4 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    88%
    AM

    Allure moyenne

    9:00minutes par mile

    course la plus longue

    7,3mile
    le 30 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    24 déc. — 29 déc.
    Plus longue série
    1jours
    30 déc. 2017

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km12/10/178:33min/mi7,02mph26:34total1course
    • 4 mile12/14/178:32min/mi7,04mph34:07total2courses
    • 5 mile12/23/179:09min/mi6,56mph45:44total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.