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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Février 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-sept

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 6,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,8jours

    Moment de la journée

    91%
    AM

    Allure moyenne

    8:33minutes par mile

    course la plus longue

    7,6mile
    le 18 févr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    6 févr. — 10 févr.
    Plus longue série
    3jours
    23 févr. — 25 févr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile2/25/178:24min/mi7,15mph16:48total1course
    • 5 km2/12/178:13min/mi7,30mph25:32total1course
    • 4 mile2/21/178:13min/mi7,31mph32:51total3courses
    • 5 mile2/05/178:30min/mi7,06mph42:28total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.