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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Mai 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingts

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 7,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    93%
    AM

    Allure moyenne

    8:00minutes par mile

    course la plus longue

    8,5mile
    le 20 mai

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    3 mai — 5 mai
    Plus longue série
    3jours
    26 mai — 28 mai

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile5/17/177:30min/mi8,00mph30:00total5courses
    • 5 mile5/10/177:37min/mi7,88mph38:04total2courses
    • 10 km5/13/178:01min/mi7,49mph49:48total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.