AmisFermer
    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Juillet 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-douze

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 6,3 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    8:23minutes par mile

    course la plus longue

    8,5mile
    le 29 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    9 juil. — 14 juil.
    Plus longue série
    3jours
    15 juil. — 17 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km7/15/178:13min/mi7,30mph25:32total1course
    • 4 mile7/26/178:10min/mi7,35mph32:39total3courses
    • 5 mile7/06/178:21min/mi7,19mph41:43total3courses
    • 10 km7/30/178:16min/mi7,26mph51:22total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.