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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Août 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 9,5 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,0jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    8:28minutes par mile

    course la plus longue

    11,3mile
    le 26 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    8 août — 15 août
    Plus longue série
    2jours
    19 août — 20 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km8/16/178:25min/mi7,13mph26:09total1course
    • 4 mile8/24/177:49min/mi7,67mph31:16total2courses
    • 10 km8/20/178:35min/mi6,99mph53:20total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.