AmisFermer
    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Septembre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-sept

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 5,5 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,4jours

    Moment de la journée

    83%
    AM

    Allure moyenne

    8:12minutes par mile

    course la plus longue

    6,4mile
    le 16 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    14jours
    17 sept. — 30 sept.
    Plus longue série
    4jours
    11 sept. — 14 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile9/14/177:32min/mi7,96mph7:32total1course
    • 5 km9/13/178:04min/mi7,44mph25:04total1course
    • 4 mile9/02/177:57min/mi7,55mph31:48total3courses
    • 10 km9/16/178:07min/mi7,39mph50:26total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.