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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Rapport de course annuel 2018

    Miles courses cette année

    sept cent trente

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 7,1 miles
    33 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,5 miles
    13 fois

    Distance moyenne des courses

    5,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,6jours

    Moment de la journée

    94%
    AM

    Allure moyenne

    7:56minutes par mile

    course la plus longue

    11,3mile
    le 8 déc.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    12jours
    6 sept. — 17 sept.
    Plus longue série
    13jours
    19 déc. — 31 déc.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile12/03/187:10min/mi8,36mph7:10total4courses
    • 2 mile12/27/187:38min/mi7,86mph15:16total6courses
    • 5 km9/05/187:30min/mi8,00mph23:18total9courses
    • 4 mile8/26/187:04min/mi8,50mph28:15total41courses
    • 5 mile6/06/187:07min/mi8,43mph35:35total23courses
    • 10 km12/05/187:30min/mi7,99mph46:39total14courses
    • 10 mile12/01/187:47min/mi7,71mph1:17:49total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.