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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Janvier 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-trois

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 6,2 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    8:40minutes par mile

    course la plus longue

    9,5mile
    le 27 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    7 janv. — 12 janv.
    Plus longue série
    1jours
    31 janv. 2018

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile1/20/187:57min/mi7,54mph31:50total4courses
    • 10 km1/22/188:39min/mi6,93mph53:46total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.