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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Octobre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-dix-huit

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 8,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    7:41minutes par mile

    course la plus longue

    11,0mile
    le 13 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    1 oct. — 3 oct.
    Plus longue série
    2jours
    30 oct. — 31 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/25/187:23min/mi8,12mph7:23total1course
    • 4 mile10/07/187:30min/mi8,00mph30:01total1course
    • 5 mile10/25/187:44min/mi7,76mph38:41total2courses
    • 10 km10/10/187:31min/mi7,98mph46:43total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.