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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Avril 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 4,8 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,1 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,8jours

    Moment de la journée

    92%
    AM

    Allure moyenne

    8:18minutes par mile

    course la plus longue

    7,5mile
    le 21 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    1 avr. — 5 avr.
    Plus longue série
    3jours
    6 avr. — 8 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km4/10/188:20min/mi7,20mph25:54total1course
    • 4 mile4/06/187:39min/mi7,84mph30:36total7courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.