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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Mai 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-neuf

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,7 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    85%
    AM

    Allure moyenne

    8:19minutes par mile

    course la plus longue

    8,1mile
    le 27 mai

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    4 mai — 11 mai
    Plus longue série
    3jours
    25 mai — 27 mai

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile5/17/187:56min/mi7,56mph31:45total6courses
    • 5 mile5/26/188:00min/mi7,50mph40:00total4courses
    • 10 km5/12/188:28min/mi7,09mph52:34total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.