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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Juillet 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 5,3 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    7:50minutes par mile

    course la plus longue

    7,5mile
    le 7 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    8 juil. — 14 juil.
    Plus longue série
    2jours
    21 juil. — 22 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile7/24/187:22min/mi8,15mph29:28total4courses
    • 5 mile7/21/187:26min/mi8,07mph37:10total2courses
    • 10 km7/22/187:44min/mi7,76mph48:04total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.