AmisFermer
    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Août 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-deux

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,6 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    7:31minutes par mile

    course la plus longue

    8,8mile
    le 11 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    11jours
    15 août — 25 août
    Plus longue série
    3jours
    3 août — 5 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile8/26/187:04min/mi8,50mph28:15total5courses
    • 5 mile8/04/187:23min/mi8,13mph36:54total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.