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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Janvier 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    seize

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 3,9 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    0,9jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    7:21minutes par mile

    course la plus longue

    4,6mile
    le 5 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    12jours
    14 janv. — 25 janv.
    Plus longue série
    2jours
    12 janv. — 13 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile1/13/197:17min/mi8,23mph29:10total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.