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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Août 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-neuf

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 3,8 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    92%
    AM

    Allure moyenne

    7:21minutes par mile

    course la plus longue

    5,0mile
    le 31 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    11 août — 13 août
    Plus longue série
    1jours
    31 août 2019

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile8/05/196:54min/mi8,69mph13:49total4courses
    • 5 km8/10/197:09min/mi8,40mph22:12total4courses
    • 4 mile8/24/197:07min/mi8,43mph28:27total2courses
    • 5 mile8/31/197:25min/mi8,08mph37:07total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.