AmisFermer
    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Septembre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-deux

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,3jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    7:52minutes par mile

    course la plus longue

    5,1mile
    le 9 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    26 sept. — 27 sept.
    Plus longue série
    2jours
    20 sept. — 21 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile9/05/196:51min/mi8,77mph6:51total3courses
    • 2 mile9/21/1913:17min/mi4,52mph26:35total1course
    • 5 km9/02/197:23min/mi8,13mph22:56total5courses
    • 4 mile9/07/197:06min/mi8,45mph28:25total4courses
    • 5 mile9/09/197:23min/mi8,13mph36:54total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.