AmisFermer
    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Janvier 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-neuf

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,9 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,6jours

    Moment de la journée

    94%
    AM

    Allure moyenne

    7:55minutes par mile

    course la plus longue

    7,1mile
    le 25 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    6 janv. — 9 janv.
    Plus longue série
    4jours
    24 janv. — 27 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile1/26/207:39min/mi7,84mph15:19total2courses
    • 5 km1/05/207:15min/mi8,27mph22:32total3courses
    • 4 mile1/31/207:33min/mi7,94mph30:14total6courses
    • 5 mile1/04/207:24min/mi8,11mph37:01total2courses
    • 10 km1/11/207:29min/mi8,02mph46:28total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.