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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Décembre 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix-huit

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,6 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 5,1 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,8jours

    Moment de la journée

    88%
    AM

    Allure moyenne

    7:54minutes par mile

    course la plus longue

    6,2mile
    le 29 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    4 déc. — 6 déc.
    Plus longue série
    3jours
    23 déc. — 25 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile12/07/207:27min/mi8,06mph14:53total2courses
    • 5 km12/09/208:11min/mi7,34mph25:24total3courses
    • 4 mile12/03/207:48min/mi7,69mph31:14total3courses
    • 5 mile12/25/207:26min/mi8,07mph37:11total4courses
    • 10 km12/31/207:52min/mi7,63mph48:50total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.